|
Вспоминаю, как я худела и отвес каждый день был 100-200-300 гр. сегодня отвес 400, тк это первый вес, там уходит много.
Сегодня день 3 с приложением Худеем за 30 дней.
Не могу сказать, что я прям очень сильно придерживаюсь, но зарядку в 7 минут вчера сделала утром и вечером. 7 минут зарядки идеально для меня))) Я вообще за похудение в режиме: «ем всё, разнообразно, но мало» Не понимаю, как можно худеть на монодиете еще и без сладкого вообще.
Кто худеет примерно в таком же режиме?) присоединяйтесь)
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
422 kcal
|
Rasva: 15,92g | Prot: 18,97g | Hh: 59,12g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Natur Foods Манго Кубики, Омлет с Молоком, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|