Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 121,53g | Hh: 117,40g.
Aamiainen: Ежевика, ВкусВилл Сметана 15%, Хуторок Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Диетические, Тыквенный Суп-Пюре. Päivällinen: Лорадо Ананас Шайбы в Легком Сиропе, ВкусВилл Сметана 15%, Индилайт Грудка Индейки, Global Village Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|