|
По себе чувствую и вижу, что отекаю. Бессонные ночи, и в рационе много жиров. Не знаю в среднем 1370-1400 ккал
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 109,98g | Hh: 61,13g.
Aamiainen: Greenmania Паста Арахисовая, Greenmania Паста Фундук и Шоколад , Творог 5%, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Инжир Свежий. Lounas: Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино, Домик в деревне Сметана 15%, Pomito Протертые Помидоры, Говядина Постная, Баклажан, Болгарский Перец, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Päivällinen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая. Välipalat/Muut: Chikalab Суфле. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|