Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 88,05g | Hh: 70,97g.
Aamiainen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яйцо, Форель. Lounas: Грабли Селедка Малосольная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. Päivällinen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Окей Уха из Лососевых. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Перекресток Инжир Свежий, От Палыча Торт Молочная Девочка, Эклер Ванильный Sweet. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|