|
талия 99,5
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 97,20g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: ОАО Агрофирма Октябрьская Рулет Вареный Октябрьский, Лаваш, Атяшево Творог Массовая Доля Жира 2% ГОСТ Р 52096-2003, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Мёд, Крупно Хлопья Овсяные. Lounas: Банан, Nesquik Какао, Простоквашино Творог 5%, Атяшево Творог Массовая Доля Жира 2% ГОСТ Р 52096-2003, Белый Город Молоко 2.5%, ОАО Агрофирма Октябрьская Рулет Вареный Октябрьский, Calve Кетчуп Томатный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Рыбная. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|