Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 139,51g | Hh: 139,96g.
Lounas: Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пудинг из Тыквы АБС, Пятерочка Груша Сезонная , Danke Сыр Тильзитер 45%, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Päivällinen: Полярная Звезда Тыква Запеченая, Чеснок, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Шампиньоны Гриль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Smartbar Батончик Груша в Глазури, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Соевый Соус, Дижонская Горчица. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|