Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 91,74g | Hh: 158,87g.
Aamiainen: Café, Bolo de Rolo, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lounas: Doce de Leite, Farofa Temperada, Carne de Sol Frita, Feijão de Corda, Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Fruta-Pão, Paleta Bovina Cozida, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ovo, Seara Presunto Cozido, Sol Sol Hits. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayara594
|