|
Day 1 - Week 1 of 12
|
195 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 12,09g | Prot: 45,08g | Hh: 114,98g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Päivällinen: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . lisää...
|
|
5624 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casper#17
|