Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 100,05g | Hh: 153,98g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо. Lounas: Виноград, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Кукуруза Вареная, Оливковое Масло, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соевый Соус, Груша. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|