Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 98,39g | Hh: 187,31g.
Aamiainen: Roshen Шоколад Черный 56%, Своя Лінія Варенье, Власна Марка Творог 0,2%, Блины на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Жареный Картофель. Päivällinen: Маркетопт Лаваш, Своя Линия Мёд Разнотравье, Оладьи на Кефире, Власна Марка Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Своя Лінія Тунець Подрібнений У Власному Соку , Наш Молочник Сыр Плавленный Вершковый , Маркетопт Лаваш, Сильпо Яблоко Чемпион. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|