Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 105,11g | Hh: 95,99g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Jamie Oliver Вителло Тоннато , Ростбиф, Оладьи из Кабачков. Lounas: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок, Красный Лук, Pomito Протертые Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Agama Филе Тунца. Päivällinen: Черника, Greenmania Паста Фундук и Шоколад , Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Инжир Свежий, Greenmania Паста Арахисовая, Творог 5%. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Вкус Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|