Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 122,79g | Hh: 195,87g.
Aamiainen: не Молоко Миндальное Молоко, Danke Сыр Cheese Light, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Яйцо, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад. Lounas: Яблоко, Груша, Тыквенный Суп-Пюре, Запеканка из Кабачков с Курицей и Овечим Йогуртом. Päivällinen: ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне, La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Cofix Латте с Карамельным Сиропом, Виноград, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|