Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 104,69g | Hh: 308,63g.
Aamiainen: Ryba Smażona w Occcie, Activlab Odżywka Węglowodanowa, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lounas: Mleko z 2% Tłuszczu, Active Lab Białko Sojowe, Pomarańcze. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Ryba Smażona w Occcie, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mazurek. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 11km - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|