Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 143,04g | Hh: 150,35g.
Lounas: Pure Protein Protein Bar, Oroweat Keto Tortillas, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Olive Oil , Nanak Ghee, Tomatoes, Lettuce, Fried Egg, Shallots , Тилапия 14 Окт. Päivällinen: Peaches , Pear, Raspberries , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Запеканка, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Kirkland Signature Marinara Sauce, Avocados , Kirkland Signature Tail-on Raw Shrimp (113g), Apple, Pear. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|