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Auftrag : Disziplin wiederfinden !!🫡
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102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1954 kcal
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Rasva: 20,09g | Prot: 139,16g | Hh: 248,73g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Tee. Lounas: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Coca-Cola Zero Koffeinfrei , Sprite Sprite Zero. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Das hört sich gut an! :-)
16 loka 23 jäseneltä: Bettinchen80
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Da muss ich au mitziehen… 👍🏼👍🏼
16 loka 23 jäseneltä: sehti
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Welcome back… nächste Station ist der Uhu 🦉 ☺️🙋🏻♀️
16 loka 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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16 loka 23 jäseneltä: Winteracker78
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Ja danke 🤩 die Motivation kann ich mehr als gebrauchen 💪👍
16 loka 23 jäseneltä: Mr. GO
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Die Suche ich auch schon seit Wochen.
16 loka 23 jäseneltä: mink2102
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Sag bitte t wenn du diese gefunden hast und noch was übrig ist. So ein wenig werde ich auch nehmen 😬
16 loka 23 jäseneltä: Starkartal
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Danke für den Zuspruch und wenn ich die Disziplin gefunden hab dann teile ich gerne 😉 💪
17 loka 23 jäseneltä: Mr. GO
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