Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 86,04g | Hh: 135,64g.
Aamiainen: Рис Вареный, Капустный Салат, Холодец из Курицы. Lounas: Рис Вареный, Чай с Молоком, Капустный Салат, Холодец из Курицы, Сметанник. Päivällinen: Ярче Булочка Зерновая, Капустный Салат, Холодец из Курицы. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|