|
Ob das schon der Muskelzuwachs ist?
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 50,97g | Hh: 180,96g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Aldi Mortadella, Spitzpaprika, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Gekochtes Ei, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Alnatura Zwiebel-Schmalz, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Ketchup, Spiegelei, Aldi Leberkäse, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Sondey Grandino Chocolate Cookies. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich hab mir das jetzt nicht genau angeschaut, aber meines Wissens nach, kann ein Mann in einem Jahr ca. 6 kg Muskelmasse zunehmen, vielleicht hilft das bei der Beantwortung deiner Frage ;)
07 huhti 15 jäseneltä: Radieschen88
|
Ich denke eher, dieses Phänomen kommt vom Sofa - liegen, carbonracer :D:D:D
07 huhti 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Darum geh ich jetzt runter von der Couch und dreh ne Runde mit dem Hund 🐕
07 huhti 15 jäseneltä: Viviace
|
Ich würde auch gerne eine Runde raus gehen, aber Pustekuchen !!!! Nervt alles zur Zeit.
07 huhti 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|