Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 20,73g | Prot: 34,78g | Hh: 70,58g.
Aamiainen: Altınkılıç Kefir, Elma, Mandalina, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|