Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 58,75g | Hh: 85,83g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maçãs Fuji. Päivällinen: Magro Refresco Limão Zero (Magro), Wafers de Chocolate, Yoki Amendoim, Heinz Maionese, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Yoki Milho para Pipoca, Romena Salgadinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gersonhilario
|