Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2011
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 74,85g | Hh: 385,99g.
Aamiainen: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Blackberry Jam, Milk (Nonfat), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Wheat Germ, Almonds, Oatmeal. Lounas: Cheddar Cheese on Wheat Crackers, Pumpkin Muffin, Apples, Tomato & Mozzarella Panini (Half), Low Fat Vegetarian Black Bean Soup. Päivällinen: Blackberry Jam, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Olive Oil, Asparagus. Välipalat/Muut: cherries, blackberry jam. lisää...
|
|
3344 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|