Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 57,78g | Hh: 109,01g.
Aamiainen: Кофе Латте с Сиропом Маленькая Чашка, Гречка Вареная на Воде Оля, Печень Куриная с Подливой Оля. Lounas: Арбуз, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Салат Овощной Фитнес, Креветки (Вареные или на Пару), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Välipalat/Muut: Чай, Шарлотка ПП Оля. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|