Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 97,30g | Hh: 103,01g.
Aamiainen: Garuda Kacang Telur, Ubi Ungu Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Telur Dadar, Puro WPRO Milk Tea. Lounas: KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|