Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2009
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 48,65g | Hh: 145,85g.
Aamiainen: Rice Cakes - Chocolate Crunch, large coffee. Lounas: Asparagus, Cheese, large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Päivällinen: Corn on the Cob, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork. Välipalat/Muut: large coffee. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
sex - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 11 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|