Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2009
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 62,90g | Hh: 266,00g.
Aamiainen: Lightly Salted Rice Cakes, large coffee. Lounas: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee, autumn. Päivällinen: French Fries (Medium), deluxe pizza. Välipalat/Muut: Potato Chips, Aero Chocolate Bar, large coffee. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 21 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|