Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 73,72g | Prot: 44,09g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Muffin in a Minute. Lounas: Nabisco Wheat Thins Popped, Broccoli Flower Clusters, Raspberries, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Sabra Supremely Spicy Hummus, Deviled Egg. Päivällinen: Famous Dave's Rib Tips, Dolci Frutta Dolci Frutta, Raspberries, Soy Sauce, Strawberries, Trader Joe's Thai Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Reese's Reese's Pieces Eggs. lisää...
|
|
3122 kcal
|
Harjoitus:
Zumba step - 58 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Keep at it. You are almost there!
08 huhti 15 jäseneltä: Deb_N
|
Wow! Keep doing whatever it is you are doing! You should be so proud!
08 huhti 15 jäseneltä: DRL5
|
09 huhti 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|