Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 130,73g | Hh: 134,34g.
Aamiainen: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Сыр Маасдам, Суп Куриный с Вермишелью, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Картошка Печеная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|