|
19.3
24.8
31.85
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 74,08g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス. Lounas: アスパラガス, 卵, 西京焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: ゼストクック 一口おはぎ, カツ丼. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|