Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 92,06g | Hh: 179,65g.
Aamiainen: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Перекресток Инжир Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Тушеная с Мясом, Слобода Майонез, Борщ с Говядиной, Коломенское Батон Нарезной. Päivällinen: Ramiz Манго Кубики, Холодушка Голубцы Ленивые с Картофельным Пюре, Кухня на Районе Хот-Дог. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|