Haftalık güncellememi bırakayım hala çok düzen oturtamasamda gayet iyi gidiyorum kendimce 😌
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 56,76g | Hh: 171,18g.
Aamiainen: Zeytin, Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Beyaz Ekmek. Lounas: Susamlı Simit. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Adana Durum. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilknurafra
|