Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 53,88g | Hh: 130,86g.
Aamiainen: Muffin in a Minute, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter. Päivällinen: American Beauty Penne Rigate, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips, Albertsons Heavy Whipping Cream, Spinach, Tomatoes, Zucchini. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Whole Foods Market Stevia, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Potato Chips. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
08 huhti 15 jäseneltä: Deb_N
|
Keep it going! You're doing great!
08 huhti 15 jäseneltä: DRL5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|