Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 113,76g | Prot: 136,16g | Hh: 108,75g.
Aamiainen: Помидоры, Setra Паштет Куриный, Белый Хлеб. Lounas: Рис Вареный, Капустный Салат, Суп Грибной, У Палыча Котлета Пожарская Оригинальная, Салат Оливье. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|