Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 117,45g | Hh: 172,84g.
Aamiainen: Избенка Запеканка Творожная 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Яичница, ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс . Lounas: Гречка Отварная, ВкусВилл Борщ Вегетарианский без Картофеля с Красной Фасолью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Välipalat/Muut: Exponenta Кефирный Напиток Высокобелковый, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга , Кофе, ВкусВилл Банан, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|