Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 143,28g | Hh: 127,90g.
Aamiainen: Hyper Vanilla Pudding, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Паштет из Тунца, Яичница, Брокколи. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паштет из Тунца, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Борщ Вегетарианский без Картофеля с Красной Фасолью. Päivällinen: Hyper Vanilla Pudding, Брокколи, Помидоры, ВкусВилл Гречка по-Купечески. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|