Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 105,51g | Hh: 189,51g.
Aamiainen: Roshen Молочный Шоколад, Оладьи с Творогом, АТБ Банан, Изюм, Мрія Какао-Порошок, Цельное Молоко, Haferflocken Овсяные Хлопья. Päivällinen: Своя Линия Мёд Разнотравье, Своя Линия Сир Кисломолочний 5%, Маркетопт Лаваш, Сыр Тильзитер, Monsters Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью , Свинина Запеченая, Запеченная или Жареная Путассу, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Чемпион, Грецкие Орехи, Своя Линия Сир Кисломолочний 5%, Yarych Крекер Зі Смаком Сиру Чеддер. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|