Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 108,12g | Hh: 158,94g.
Lounas: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Малина, Магнит Айва, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Запеченная или Жареная Камбала, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Масло Топленое, Тыква, Укроп, Яичный Белок, Соевый Соус. Päivällinen: Свекольный Салат АБС, Избенка Масло Топленое, Куриное Филе на Гриле, Магнит Айва, Соевый Соус, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Имбирный Чай, Smartbar Батончик Груша в Глазури, Слобода Майонез, Тыква, Приготовленная Тыква, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 32 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|