Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 141,03g | Hh: 190,05g.
Lounas: С.Пудовъ Мука Рисовая, Имбирный Чай, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Куриное Филе на Гриле, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Масло Топленое, Слобода Майонез, Тыква, Укроп, Яичный Белок, Соевый Соус. Päivällinen: Запеченный Картофель, Ашан Киви, Морковь, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Тыква, Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Камбала, Свекольный Салат АБС, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Имбирный Чай, Яичный Белок, Изюм. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|