Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 96,30g | Hh: 456,94g.
Aamiainen: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Zielona Herbata, Biedronka Oporanku Kawa Zbożowa + Łyż. Cukru. Lounas: Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Zielona Herbata. Päivällinen: Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Active Lab Białko Sojowe, Augusto Lody Guliwer, Biedronka Pycholandia, Activlab Odżywka Węglowodanowa. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 11km - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|