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cada dia mais próxima do meu objetivo, uma alegria tão grande de saber que eu sou capaz ,graças e honra seja dado sempre ao Senhor Jesus!
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76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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787 kcal
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Rasva: 35,84g | Prot: 60,61g | Hh: 55,31g.
Lounas: Carioca Feijão Cozido, Pêra Williams, Perdigão Linguiça, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Camponesa Requeijão Cremoso Light , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Linguiça, Pêra Williams, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos . lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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