Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 115,56g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Melancia, Itambé Itambé Fit Zero. Lounas: Camponesa Mussarela, Ovo, Scala Requeijão Light, Hellmann's Maionese, Cenouras. Päivällinen: Del Valle Fresh Sabor Limão, Orégano, Tomates, Camponesa Mussarela, Scala Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Elefante Extrato de Tomate, Royal Fermento em Pó Químico, Vitapão Farinha de Trigo Integral , Ovo. Välipalat/Muut: Itambé Pro Whey Chocolate, Itambé Pro Whey Chocolate, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Vimilk Doce de Leite , Camponesa Mussarela, Faleiro Cigarrete, Coxinha, Habib's Esfirra, Del Valle Fresh Sabor Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianeribeiro35
|