Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 81,46g | Hh: 71,39g.
Aamiainen: Greenmania Паста Арахис и Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Bonfesto Рикотта Лайт, Булочки из псилиума и муки, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Lounas: Перекресток Инжир Свежий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Свой Урожай Смесь Овощная "Лечо", Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Päivällinen: Помидоры, Фритатта, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Эклер Ванильный Sweet, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|