Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 113,49g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tahu Bakso, Garuda Kacang Telur. Lounas: Tempe Bacem, Tahu Bakso, Puro WPRO Milk Tea, Alfamart Sumpia Udang, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Garuda Kacang Telur. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|