Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 93,10g | Prot: 162,63g | Hh: 388,13g.
Aamiainen: Tat Şeker İlavesiz Böğürtlen Reçeli, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Pınar Sucuk, Tereyağı, Bal, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, İnci Parmak Patates, Maydanoz. Lounas: Beyaz Ekmek, Hamsi, Sızma Zeytinyağı. Päivällinen: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Ekici Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|