Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 165,67g | Hh: 147,61g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Яичница, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Lounas: Hortex Летние Овощи, Рис Вареный. Päivällinen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Теремок Уха из Форели по-Фински, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Välipalat/Muut: Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Творожная Запеканка, Фуджи Яблоко , Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|