Päiväkirja - Alex Ezov, 29 loka 23

Profiili - Alex Ezov | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023

100 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 17 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 lokakuuta 2023:

1090 kcal

Rasva: 22,28g | Prot: 114,67g | Hh: 106,60g. Aamiainen: Просто Рожки, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Вода, Свекла Вареная. Päivällinen: Перекресток Минтай Тушка Жареный. lisää...

2751 kcal

Harjoitus: Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...

Painonnousu 9,6 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Alex Ezov

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Alex Ezov, 29 loka 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - Alex Ezov