Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2015
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 79,63g | Prot: 50,12g | Hh: 171,58g.
Aamiainen: Muffin in a Minute, Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Kerrygold Pure Irish Butter, Gatorade G2 Perform 02 - Blue Cherry, Cape Cod Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Pork Chop, Asparagus, Mushrooms, Pineapple, Corn On The Cob with Butter, Great Value Philly Style Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Yogi Detox Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Bigelow Tea Green Tea, Water. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
zumba sentao - 29 minuuttia, Calisthenics (Mat Class) - 29 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|