Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 96,47g | Hh: 77,20g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий, Greenmania Паста Арахис и Шоколад, Малина, Черника. Lounas: Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино, Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Фритатта. Päivällinen: Ашан Шампиньоны, Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Кабачок, Вареное Яйцо, Форель, Авокадо Авокадо Хасс. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Эклер Ванильный Sweet. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|