Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 144,78g | Hh: 177,58g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Тунец Натуральный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Яичница, Помидоры. Lounas: Hyper Vanilla Pudding, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Теремок Уха из Форели по-Фински, Цукини, Яичница. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Перекресток Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе, ВкусВилл Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|