Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1462 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 53,97g | Hh: 196,33g.
Aamiainen: Eti Sütlü Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Cicibebe, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Dost Yarım Yağlı Süt. Päivällinen: Eker Supangle, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Bezelye. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|