Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1159 kcal
|
Rasva: 17,17g | Prot: 102,82g | Hh: 153,61g.
Lounas: Patinho Grelhado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Päivällinen: Sakura Shoyu Tradicional, Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates. Välipalat/Muut: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Maçã, Qualitá Uva com Sementes, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Scala Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Da Casa Pão de Forma Tradicional. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianeribeiro35
|