Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2011
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 53,42g | Hh: 98,21g.
Aamiainen: Cream Substitute (Powdered), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Cantaloupe Melons. Lounas: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, 97% Fat Free Baked Ham. Päivällinen: Minced Garlic, Lemon Juice, Corn On The Cob with Butter, Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Apple Caramel Cake, Peanut Butter, Celery. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|